kalkan balığı
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek protein içeriği
- Bir miktar kolesterol içerir
kalkan balığı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
15 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kalkan balığı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
95
Kalori
0 g
Karbonhidrat
17 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Temel mineraller açısından zengindir
- Bir miktar kolesterol içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kalkan balığı glisemik indeksi nedir?
kalkan balığı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
kalkan balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kalkan balığı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
kalkan balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
