beyaz etli balık
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek protein içeriği
- Düşük lif içeriği
beyaz etli balık için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
23 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171956 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
beyaz etli balık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
beyaz etli balık, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 150 g |
Besin Değerleri (100g başına)
105
Kalori
0 g
Karbonhidrat
22.83 g
Protein
0.86 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 105 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22.83 g |
| Yağ | 0.86 g |
| Doymuş | 0.12 g |
| Doymamış | 0.61 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Çok düşük yağ oranı
- Karbonhidrat veya şeker içermez
- Düşük lif içeriği
- Düşük mikro besin çeşitliliği
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
beyaz etli balık glisemik indeksi nedir?
beyaz etli balık için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
beyaz etli balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
beyaz etli balık karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
beyaz etli balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
