Kalkan fileto
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Yağlı balıklara kıyasla düşük omega-3 yağ asidi içeriği
Kalkan fileto için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kalkan fileto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
95
Kalori
0 g
Karbonhidrat
17.5 g
Protein
2.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 17.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.9 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Sıfır glisemik yük/etki
- Çok düşük işlenme seviyesi
- Yağlı balıklara kıyasla düşük omega-3 yağ asidi içeriği
- Diyet lifi içermez
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kalkan fileto glisemik indeksi nedir?
Kalkan fileto için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Kalkan fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kalkan fileto karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Kalkan fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
