Beyaz balık filetosu
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Yüksek kaliteli protein içeriği yüksek
- Düşük Omega-3 içeriği
Beyaz balık filetosu için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173713 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Beyaz balık filetosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 92 g |
Besin Değerleri (100g başına)
82
Kalori
0 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
0.7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 82 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein içeriği yüksek
- Çok düşük glisemik yük
- Tokluk hissini destekleyen düşük kalori içeriği
- Düşük Omega-3 içeriği
- Potansiyel ağır metal kontaminasyonu
- Diyet lifi eksikliği
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz balık filetosu glisemik indeksi nedir?
Beyaz balık filetosu için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Beyaz balık filetosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz balık filetosu karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Beyaz balık filetosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
