Balık filetosu
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Çok düşük karbonhidrat ve glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Balık filetosu için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
24 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Balık filetosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 150 g |
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
15%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük karbonhidrat ve glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Minimum işlenmiş
- Düşük lif içeriği
- Bazı deniz ürünlerine kıyasla sınırlı mikro besin çeşitliliği
- Az miktarda sodyum içerir
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Balık filetosu glisemik indeksi nedir?
Balık filetosu için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Balık filetosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balık filetosu karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Balık filetosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
