Kızarmış Balık Filetosu
Düşük GI
tipik fileto (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kızarmış Balık Filetosu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fileto (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış Balık Filetosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kızartma işlemi sağlıksız yağları artırır
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış Balık Filetosu glisemik indeksi nedir?
Kızarmış Balık Filetosu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fileto (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Kızarmış Balık Filetosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış Balık Filetosu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kızarmış Balık Filetosu kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış Balık Filetosu 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kızarmış Balık Filetosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
