Toskana usulü somon
GI 10 · DüşükGL 0.3 / 100 g7/10
Düşük GI
10 GI
100 g'da GL 0.3
Logi puanı 7/10
- Yüksek protein içeriği
- Kremadan gelen doymuş yağ içerir
Toskana usulü somon için glisemik indeks 10 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Toskana usulü somon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
3 g
Karbonhidrat
16 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri içerir
- Sebzelerden gelen orta düzeyde lif
- Kremadan gelen doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Sosta bir miktar ilave şeker bulunur
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Toskana usulü somon glisemik indeksi nedir?
Toskana usulü somon için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.3.
Toskana usulü somon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toskana usulü somon düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Toskana usulü somon kan şekerini nasıl etkiler?
Toskana usulü somon 100g başına 0.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Toskana usulü somon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
