Ezilmiş avokadolu ton balığı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği (konserve ton balığından)
Ezilmiş avokadolu ton balığı için glisemik indeks 5, sade Ton balıklı salata (5) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ton balıklı salata formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ezilmiş avokadolu ton balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 4.7 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği (konserve ton balığından)
- Düşük karbonhidrat içeriği
- Önemli bir C vitamini kaynağı değildir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ezilmiş avokadolu ton balığı glisemik indeksi nedir?
Ezilmiş avokadolu ton balığı için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Ezilmiş avokadolu ton balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ezilmiş avokadolu ton balığı düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ton balıklı salata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ton balıklı salata formları arasında, Ton balıklı salata en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Ezilmiş avokadolu ton balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
