Ezilmiş avokadolu ton balığı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği (konserve ton balığından)
Ezilmiş avokadolu ton balığı için glisemik indeks 5 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ezilmiş avokadolu ton balığı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 4.7 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği (konserve ton balığından)
- Düşük karbonhidrat içeriği
- Önemli bir C vitamini kaynağı değildir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ezilmiş avokadolu ton balığı glisemik indeksi nedir?
Ezilmiş avokadolu ton balığı için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Ezilmiş avokadolu ton balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ezilmiş avokadolu ton balığı düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ezilmiş avokadolu ton balığı kan şekerini nasıl etkiler?
Ezilmiş avokadolu ton balığı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ezilmiş avokadolu ton balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
