ton balıklı pay
Düşük GI
100 g'da GL 8
- İyi bir protein kaynağı
- Orta derecede işlenmiş
ton balıklı pay için glisemik indeks 45 (Düşük).
2 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ton balıklı pay, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Omega-3 yağ asitleri içerir
- Orta derecede lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- İlave tuz içerir
- Hamurunda rafine un bulunur
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ton balıklı pay glisemik indeksi nedir?
ton balıklı pay için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
ton balıklı pay insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ton balıklı pay düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ton balıklı pay kan şekerini nasıl etkiler?
ton balıklı pay 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ton balıklı pay'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
