ton balıklı nigiri
Orta GI
100 g'da GL 13
- Yüksek protein içeriği
- Orta glisemik yük
ton balıklı nigiri için glisemik indeks 55 (Orta).
19 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ton balıklı nigiri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 24 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Minimum ilave şeker
- Orta glisemik yük
- Rafine pirinç içerir
- Orta sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ton balıklı nigiri glisemik indeksi nedir?
ton balıklı nigiri için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
ton balıklı nigiri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ton balıklı nigiri orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
ton balıklı nigiri kan şekerini nasıl etkiler?
ton balıklı nigiri 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ton balıklı nigiri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
