Amla tozu
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.7 · 100 g'da GL 14
- Son derece yüksek lif içeriği
- 100g başına orta düzeyde glisemik yük
Amla tozu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.7 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Amla tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 44 g |
| Çözünür | 30 g |
| Çözünmez | 14 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- 100g başına orta düzeyde glisemik yük
- Hafif işlenmiş (kurutulmuş ve toz haline getirilmiş)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Amla tozu glisemik indeksi nedir?
Amla tozu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.7; 100 g'da glisemik yük 14.
Amla tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Amla tozu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Amla tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Amla tozu 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Amla tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
