Elma tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.4 · 100 g'da GL 36
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Çok yüksek glisemik yük
Elma tozu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.4 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Elma tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 70 g |
| Doğal | 70 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- İlave şeker içermez
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek doğal şeker konsantrasyonu
- Hızlı emilen karbonhidratlar
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Elma tozu glisemik indeksi nedir?
Elma tozu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.4; 100 g'da glisemik yük 36.
Elma tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elma tozu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Elma tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Elma tozu 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Elma tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
