kahvaltı sandviçi
Orta GI
100 g'da GL 14
- Yumurta ve etten gelen protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
kahvaltı sandviçi için glisemik indeks 55 (Orta).
3 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kahvaltı sandviçi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 750 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurta ve etten gelen protein içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- İlave şeker ve rafine tahıllar içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kahvaltı sandviçi glisemik indeksi nedir?
kahvaltı sandviçi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
kahvaltı sandviçi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kahvaltı sandviçi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
kahvaltı sandviçi kan şekerini nasıl etkiler?
kahvaltı sandviçi 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kahvaltı sandviçi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
