Kore baharatları

GI 30 · DüşükGL 2 / yemek kaşığı4/10

Düşük GI

30 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2 · 100 g'da GL 13.5

Logi puanı 4/10

Yüksek lif içeriği
Yüksek sodyum içeriği

Kore baharatları için glisemik indeks 30, sade Karışık baharatlar (20) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2 artırır.

9 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Karışık baharatlar formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Kore baharatları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

250

Kalori

45 g

Karbonhidrat

8 g

Protein

4 g

Yağ

100g başına

Kalori	250 kcal
Karbonhidratlar	45 g
Şekerler (toplam)	5 g
Doğal	4 g
Eklenmiş	1 g
Lif	18 g
Çözünür	5.4 g
Çözünmez	12.6 g
Protein	8 g
Yağ	4 g
Doymuş	0.7 g
Doymamış	3.3 g
Sodyum	6000 mg

İşlenme Düzeyi

75%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Antioksidanlar içerir
Yüksek sodyum içeriği
Eklenmiş şekerler içerir
Orta düzeyde işlenmiş

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Kore baharatları glisemik indeksi nedir?

Kore baharatları için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2; 100 g'da glisemik yük 13.5.

Kore baharatları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kore baharatları düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık baharatlar formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Karışık baharatlar formları arasında, Temperleme için bütün tohumlar (hardal, çemen otu, kimyon) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).

Kore baharatları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.