Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı

GI 10 · DüşükGL 0.3 / çay kaşığı9.5/10

Düşük GI

10 GI

tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 5.5

Logi puanı 9.5/10

Çok düşük glisemik yük ve indeks
Orta derecede yüksek kalori yoğunluğu

Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı için glisemik indeks 10, sade Karışık baharatlar (20) değerinden düşüktür. Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.3 artırır.

12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Karışık baharatlar formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

320

Kalori

55 g

Karbonhidrat

8 g

Protein

9 g

Yağ

100g başına

Kalori	320 kcal
Karbonhidratlar	55 g
Şekerler (toplam)	3 g
Doğal	3 g
Eklenmiş	0 g
Lif	22 g
Çözünür	6.6 g
Çözünmez	15.4 g
Protein	8 g
Yağ	9 g
Doymuş	2.5 g
Doymamış	6.5 g
Sodyum	50 mg

İşlenme Düzeyi

25%

Minimal

Bu puan neden?

Çok düşük glisemik yük ve indeks
Son derece yüksek lif içeriği
Minimum işlenmiş
Orta derecede yüksek kalori yoğunluğu
Düşük su içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı glisemik indeksi nedir?

Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 5.5.

Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık baharatlar formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Karışık baharatlar formları arasında, Temperleme için bütün tohumlar (hardal, çemen otu, kimyon) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).

Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.