Baharatlar (acılı)
Düşük GI
100 g'da GL 10
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Baharatlar (acılı) için glisemik indeks 20, sade Karışık baharatlar (20) ile aynıdır.
18 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık baharatlar formları
- GI 20 · 100 g'da GL 10
Karışık baharatlar - GI 5 · 100 g'da GL 2 roasted
Temperleme için bütün tohumlar (hardal, çemen otu, kimyon) - GI 10 · 100 g'da GL 4 low sodium
Tuzsuz ot ve baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 5 pizza
Pizza baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 5.5 pickling
Turşu baharatları - GI 10 · 100 g'da GL 5.5 curcumarosemary extract
Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı - GI 20 · 100 g'da GL 8 mexican
Meksika baharatı - +13 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Baharatlar (acılı), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 300 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 25 g |
| Çözünür | 7.5 g |
| Çözünmez | 17.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 2000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş aroma artırıcılar içerebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Baharatlar (acılı) glisemik indeksi nedir?
Baharatlar (acılı) için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Baharatlar (acılı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharatlar (acılı) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık baharatlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Karışık baharatlar formları arasında, Temperleme için bütün tohumlar (hardal, çemen otu, kimyon) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Baharatlar (acılı)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
