Patates kızartması baharatı
Düşük GI
100 g'da GL 14
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek sodyum içeriği
Patates kızartması baharatı için glisemik indeks 40, sade Baharat karışımı (20) değerinden yüksektir.
22 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Baharat karışımı formları
- Baharat karışımıGI 20 · 100 g'da GL 7
- GI 10 · 100 g'da GL 4 low sodiumherbal
Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 4.4 herb
İtalyan baharatı - Baharatlı biberGI 10 · 100 g'da GL 5 herbal pepper
- GI 30 · 100 g'da GL 7.5 sour chive
Ekşi Frenk Soğanı Baharatı - GI 20 · 100 g'da GL 8 louisiana rub
Louisiana baharat karışımı - GI 35 · 100 g'da GL 9 lemon
Limon baharatı - +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Patates kızartması baharatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 18000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Az miktarda lezzet katar
- Çok yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Yüksek oranda işlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Patates kızartması baharatı glisemik indeksi nedir?
Patates kızartması baharatı için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.
Patates kızartması baharatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patates kızartması baharatı düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Baharat karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baharat karışımı formları arasında, Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Patates kızartması baharatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
