gluten içermeyen gıdalar
9.027 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Russell Stover şekersiz çikolatalı hindistan cevizli şekerlemeler Düşük GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover şekersiz karamelli çikolata Düşük GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 salamlı, peynirli ve biberli quesadilla Orta GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates Orta GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 sebze mücveri Orta GI 60 GL 12 / 100 g 5/10 sebzeli yarma Orta GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Şekersiz ahududu reçeli Düşük GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 şekersiz krep Orta GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 somonlu peynirli suşi Orta GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Speck, kırmızı biber ve roka dürüm Orta GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Şuruplu çilek Orta GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 tahıl salatası Düşük GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 tavuk parmakları Orta GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 tavuk popcorn Orta GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Tavuklu krep Orta GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 tavuklu quesadilla Orta GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 tohumlu yulaf ezmesi Orta GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 
Uzun taneli esmer pirinç Düşük GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Vegan çedar Orta GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegan peynir Orta GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 Yağsız ballı hardal sosu Orta GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 yüksek proteinli kefir krep Orta GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Zeytinyağlı fırında tatlı patates Düşük GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 
Avokado Tikki Orta GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 kabak mücveri Orta GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Patates baharat karışımı Düşük GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 siyah pirinç Düşük GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 
Advokaat likörü Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Agave şurubu Düşük GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 armutlu camembert tart Düşük GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Avokadolu tavuklu McMuffin Orta GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Ayva armudu Düşük GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi Düşük GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Bal kavrulmuş badem Düşük GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 balık burger Orta GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Beş baharat tozu Düşük GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Beyaz patates haşlanmış Orta GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Bezelyeli gnocchi Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal) Düşük GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Bitkisel krema Düşük GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Bitkisel proteinli kuruyemiş karışımı Düşük GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Bitter çikolatalı kuruyemiş barı Düşük GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 brokoli ve çedarlı patates mücveri Orta GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 
Chai baharat karışımı Düşük GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 çikolatalı fındıklı mascarpone mus Düşük GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Çikolatalı yulaf ezmesi Orta GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Çilek jölesi Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 çilekli margarita Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 Deniz mahsullü risotto Orta GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 deniz ürünlü mantı Orta GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Egg McMuffin Düşük GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 
Erik Reçeli Düşük GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 fil ayağı yam Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 fırında ziti Orta GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Fırınlanmış samosa Düşük GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 
Futomaki (Izgara somon) Orta GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto Orta GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 glutensiz balık çubukları Orta GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 glutensiz kek Düşük GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Hart's Doğal Protein Bar Düşük GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 haşlanmış taro Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 haşlanmış yumurtalı erişte Orta GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 havuç tempura Orta GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Hurmalı köri sosu Düşük GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 istiridyeli risotto Orta GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 kahvaltılık dürüm Orta GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 karides maki Orta GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 karides nigiri Orta GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Kerala kırmızı pirinci Orta GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Kerala pirinci Orta GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 
Kırmızı jöle tatlısı Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 Kırmızı mercimekli gnocchi Düşük GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Kızarmış bamya Orta GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Konserve tatlı patates Orta GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Konserve vişne Orta GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 krema mus Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Kremalı shake Orta GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 lor peynirli waffle Orta GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 mantarlı kroket Orta GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 McDouble Orta GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 meyve suyu buz parmak Orta GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 meyveli buz parmak Orta GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 Milli ahududulu cheesecake aromalı krem quark Orta GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Monte tatlısı Orta GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Katsu Tavuklu Pilav (hazır yemek) Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 nohut unu pizza tabanı Düşük GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 Paketli hazır yemek Orta GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 pakora Düşük GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 pastırmalı çizburger Orta GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 patates terrine Orta GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 pirinç karışımı Orta GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Pirinç tutkalı Yüksek GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Plantain Düşük GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Portakal jelatini Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Portakal jöle tozu Yüksek GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Quesadilla Düşük GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Ragi puttu Düşük GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 
rendelenmiş patates Yüksek GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 Salatalık rulosu Orta GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Sapodilla Orta GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
