Şuruplu çilek
Orta GI
100 g'da GL 12
- C vitamini içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Şuruplu çilek için glisemik indeks 65, sade Taze çilek (40) değerinden yüksektir.
23 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taze çilek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şuruplu çilek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 17 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- C vitamini içerir
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş gıda ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şuruplu çilek glisemik indeksi nedir?
Şuruplu çilek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Şuruplu çilek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şuruplu çilek orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Taze çilek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze çilek formları arasında, Eritritollü hafif pişmiş çilek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Şuruplu çilek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
