Şuruplu çilek
Orta GI
100 g'da GL 12
- C vitamini içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Şuruplu çilek için glisemik indeks 65 (Orta).
23 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şuruplu çilek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 17 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- C vitamini içerir
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş gıda ürünü
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şuruplu çilek glisemik indeksi nedir?
Şuruplu çilek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Şuruplu çilek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şuruplu çilek orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Şuruplu çilek kan şekerini nasıl etkiler?
Şuruplu çilek 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Şuruplu çilek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
