Çilek ağacı meyvesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 7
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta düzeyde şeker içeriği
Çilek ağacı meyvesi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
31 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 They have lower sugar and glycemic impact while providing more fiber than strawberry tree fruit.
Taze ahududu - 100 g'da GL 2 They offer even lower glycemic load with higher fiber and antioxidants, making them better for insulin resistance.
Böğürtlen - 100 g'da GL 1.7 Guava is higher in fiber and vitamin C, with a similar glycemic index but more beneficial nutrients for blood sugar control.
Olgun guava
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çilek ağacı meyvesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 11 g |
| Doğal | 11 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.3 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.45 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Çok az işlenmiş
- Orta düzeyde şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çilek ağacı meyvesi glisemik indeksi nedir?
Çilek ağacı meyvesi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 7.
Çilek ağacı meyvesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çilek ağacı meyvesi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çilek ağacı meyvesi kan şekerini nasıl etkiler?
Çilek ağacı meyvesi 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Çilek ağacı meyvesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
