Olgun guava
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Olgun guava glisemik indeksi 12 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Olgun guava glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Olgun guava kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ C vitamini açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Doğal şekerler içerir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 68 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.3g |
| Şekerler (toplam) | 8.9g |
| Doğal | 8.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.4g |
| Çözünür | 2.16g |
| Çözünmez | 3.24g |
| Protein | 2.6g |
| Yağ | 0.9g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 0.6g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Olgun guava glisemik indeksi nedir?
Olgun guava glisemik indeksi 12 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Olgun guava insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Olgun guava düşük glisemik indekse (12) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Olgun guava kan şekerini nasıl etkiler?
Olgun guava 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →