Kısmen olgun guava
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Orta derecede doğal şeker içeriği
Kısmen olgun guava için glisemik indeks 31, sade Olgun guava (12) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
19 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Olgun guava formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kısmen olgun guava, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 68 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 8.9 g |
| Doğal | 8.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.4 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.8 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta derecede doğal şeker içeriği
- Düşük protein
- Aşırı tüketildiğinde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kısmen olgun guava glisemik indeksi nedir?
Kısmen olgun guava için glisemik indeks 31 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 4.
Kısmen olgun guava insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kısmen olgun guava düşük glisemik indekse (31) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Olgun guava formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Olgun guava formları arasında, Olgun guava en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.7).
Kısmen olgun guava'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
