fil ayağı yam
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 13
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
fil ayağı yam için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6 artırır.
27 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fil ayağı yam, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.1 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.9 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 13 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük yağ
- Düşük sodyum
- Orta glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fil ayağı yam glisemik indeksi nedir?
fil ayağı yam için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 13.
fil ayağı yam insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fil ayağı yam düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
fil ayağı yam kan şekerini nasıl etkiler?
fil ayağı yam 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fil ayağı yam'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
