Fırınlanmış hindiba
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Fırınlanmış hindiba için glisemik indeks 15, sade Endivye (15) ile aynıdır.
21 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Endivye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış hindiba, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 17 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 22 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Mikro besinler açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Minimum yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış hindiba glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış hindiba için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Fırınlanmış hindiba insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış hindiba düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Endivye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fırınlanmış hindiba, bu veritabanındaki tüm Endivye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fırınlanmış hindiba'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
