haşlanmış hindiba
Düşük GI
100 g'da GL 1
- düşük glisemik yük
- düşük protein içeriği
haşlanmış hindiba için glisemik indeks 15, sade Endivye (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Endivye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış hindiba, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 17 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.9 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 22 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük glisemik yük
- yüksek lif içeriği
- vitamin ve mineral açısından zengin
- düşük protein içeriği
- düşük enerji yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış hindiba glisemik indeksi nedir?
haşlanmış hindiba için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
haşlanmış hindiba insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış hindiba düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Endivye formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış hindiba, bu veritabanındaki tüm Endivye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
haşlanmış hindiba'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
