mantarlı kroket
Orta GI
100 g'da GL 13
- Mantar ve undan gelen lif içerir
- Orta glisemik yük
mantarlı kroket için glisemik indeks 55 (Orta).
11 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mantarlı kroket, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mantar ve undan gelen lif içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük ilave şeker
- Orta glisemik yük
- Kızartma ve rafine un ile işlenmiş
- Nispeten yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mantarlı kroket glisemik indeksi nedir?
mantarlı kroket için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
mantarlı kroket insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mantarlı kroket orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
mantarlı kroket kan şekerini nasıl etkiler?
mantarlı kroket 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mantarlı kroket'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
