Napoliten makarna
Orta GI
100 g'da GL 17
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
Napoliten makarna için glisemik indeks 60 (Orta).
7 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Spagetti kabağı, geleneksel makarnaya benzer bir dokuyu korurken çok daha düşük bir glisemik etki (GY 2'ye karşı 17) sağlar.
Kabak spagetti - 100 g'da GL 12 Mercimek makarnası, geleneksel buğday makarnasına kıyasla glisemik indeksi (22'ye karşı 60) önemli ölçüde düşüren lif açısından zengin bir alternatiftir.
mercimek makarnası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Napoliten makarna, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides moderate protein
- Includes vegetables
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed ingredients and sodium
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Napoliten makarna glisemik indeksi nedir?
Napoliten makarna için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 17.
Napoliten makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Napoliten makarna için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kabak spagetti.
Napoliten makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Napoliten makarna 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Napoliten makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
