mantarlı orzotto
Düşük GI
100 g'da GL 7
- orta düzeyde lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
mantarlı orzotto için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mantarlı orzotto, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 1.4 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- orta düzeyde lif içeriği
- düşük glisemik indeks
- mantar içerir (mikro besinler)
- orta düzeyde sodyum içeriği
- rafine tahıllar içerir (inci arpa)
- ilave yağ içerir (peynir veya tereyağı)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mantarlı orzotto glisemik indeksi nedir?
mantarlı orzotto için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
mantarlı orzotto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mantarlı orzotto düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mantarlı orzotto kan şekerini nasıl etkiler?
mantarlı orzotto 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mantarlı orzotto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
