Çiğ pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çiğ pirinç glisemik indeksi 73 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 58 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Çiğ pirinç glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Çiğ pirinç hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Düşük lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 365 kcal |
| Karbonhidratlar | 80g |
| Şekerler (toplam) | 0.1g |
| Doğal | 0.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.3g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.9g |
| Protein | 7.1g |
| Yağ | 0.7g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.5g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ pirinç glisemik indeksi nedir?
Çiğ pirinç glisemik indeksi 73 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 58 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Çiğ pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ pirinç yüksek glisemik indekse (73) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Çiğ pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ pirinç 100g başına 58 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →