rendelenmiş patates
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 19.5 · 100 g'da GL 13
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
rendelenmiş patates için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 19.5 artırır.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
rendelenmiş patates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 77 kcal |
| Karbonhidratlar | 17.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.02 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik indeks
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
rendelenmiş patates glisemik indeksi nedir?
rendelenmiş patates için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 19.5; 100 g'da glisemik yük 13.
rendelenmiş patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
rendelenmiş patates yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
rendelenmiş patates kan şekerini nasıl etkiler?
rendelenmiş patates 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
rendelenmiş patates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
