Kırmızı kuri balkabağı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Yüksek lif içerir
- Orta glisemik indekse sahiptir
Kırmızı kuri balkabağı için glisemik indeks 51 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
28 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kırmızı kuri balkabağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içerir
- A ve C vitamini açısından zengindir
- Düşük kalorilidir
- Orta glisemik indekse sahiptir
- Doğal şekerler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı kuri balkabağı glisemik indeksi nedir?
Kırmızı kuri balkabağı için glisemik indeks 51 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Kırmızı kuri balkabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırmızı kuri balkabağı düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kırmızı kuri balkabağı kan şekerini nasıl etkiler?
Kırmızı kuri balkabağı 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kırmızı kuri balkabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
