fırında ziti
Orta GI
100 g'da GL 13
- Peynir ve/veya etten gelen protein içerir
- Orta glisemik yük
fırında ziti için glisemik indeks 55 (Orta).
25 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fırında ziti, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Peynir ve/veya etten gelen protein içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş tahıllar ve peynir
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fırında ziti glisemik indeksi nedir?
fırında ziti için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
fırında ziti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fırında ziti orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
fırında ziti kan şekerini nasıl etkiler?
fırında ziti 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fırında ziti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
