Vegan peynir
GI 60 · OrtaGL 12 / 100 g2/10
Orta GI
60 GI
100 g'da GL 12
Logi puanı 2/10
- Süt ürünü içermeyen alternatif
- Yüksek oranda işlenmiş
Vegan peynir için glisemik indeks 60 (Orta).
1 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegan peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
270
Kalori
20 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
21 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 21 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
90%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Süt ürünü içermeyen alternatif
- İlave şeker oranı düşük
- Yüksek oranda işlenmiş
- Doymuş yağ oranı yüksek
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan peynir glisemik indeksi nedir?
Vegan peynir için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Vegan peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan peynir orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Vegan peynir kan şekerini nasıl etkiler?
Vegan peynir 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Vegan peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
