Kızarmış bamya
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kızarmış bamya glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kızarmış bamya glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kızarmış bamya kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Lif içerir
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✓ Sebze bazlı
- ✗ Yüksek yağ içeriği
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Orta glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 24g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.05g |
| Çözünmez | 2.45g |
| Protein | 3g |
| Yağ | 12g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 9g |
| Sodyum | 420mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış bamya glisemik indeksi nedir?
Kızarmış bamya glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kızarmış bamya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış bamya orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kızarmış bamya kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış bamya 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →