Şekersiz ahududu reçeli
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.8 · 100 g'da GL 12
- Tohumlardan gelen doğal diyet lifi içerir
- Yüksek konsantrasyonda yoğunlaştırılmış meyve şekeri
Şekersiz ahududu reçeli için glisemik indeks 45, sade ahududu reçeli (65) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.8 artırır.
30 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bozulmamış hücresel yapıları sayesinde çok daha yüksek lif içeriği ve daha düşük glisemik etki ile aynı lezzeti sunarlar.
Dondurulmuş ahududu - Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi100 g'da GL 3 Chia tohumları lif içeriğini önemli ölçüde artırır, bu da şeker emilimini yavaşlatır ve genel glisemik yükü düşürür.
ahududu reçeli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekersiz ahududu reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Şekerler (toplam) | 17 g |
| Doğal | 17 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tohumlardan gelen doğal diyet lifi içerir
- Nispeten düşük işleme seviyesi
- Yüksek konsantrasyonda yoğunlaştırılmış meyve şekeri
- Porsiyon başına orta düzeyde glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz ahududu reçeli glisemik indeksi nedir?
Şekersiz ahududu reçeli için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.8; 100 g'da glisemik yük 12.
Şekersiz ahududu reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekersiz ahududu reçeli düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi ahududu reçeli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Şekersiz ahududu reçeli, bu veritabanındaki tüm ahududu reçeli formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).
Şekersiz ahududu reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
