Erik Reçeli
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2 · 100 g'da GL 13
- İlave şeker yok
- Yüksek doğal şeker içeriği
Erik Reçeli için glisemik indeks 40, sade erik reçeli (55) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2 artırır.
17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
erik reçeli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Erik Reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 28 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 2.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker yok
- Yüksek lif içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek kalorik içerik
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Erik Reçeli glisemik indeksi nedir?
Erik Reçeli için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2; 100 g'da glisemik yük 13.
Erik Reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Erik Reçeli düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi erik reçeli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Erik Reçeli, bu veritabanındaki tüm erik reçeli formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Erik Reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
