şekersiz krep
Orta GI
100 g'da GL 12
- Düşük ilave şeker (eritritol)
- Rafine un bazı
şekersiz krep için glisemik indeks 55 (Orta).
17 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz krep, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 2.4 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük ilave şeker (eritritol)
- Orta düzeyde protein içeriği
- Geleneksel kreplere göre daha düşük glisemik etki
- Rafine un bazı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Tam tahıllara kıyasla düşük lif oranı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz krep glisemik indeksi nedir?
şekersiz krep için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
şekersiz krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz krep orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
şekersiz krep kan şekerini nasıl etkiler?
şekersiz krep 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
şekersiz krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
