şekersiz kefir krep
Orta GI
100 g'da GL 12
- İlave şeker içermez
- Rafine un tabanlı
şekersiz kefir krep için glisemik indeks 55 (Orta).
16 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz kefir krep, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Kefir ve yumurtadan gelen protein içerir
- Eritritol sayesinde daha düşük glisemik etki
- Rafine un tabanlı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz kefir krep glisemik indeksi nedir?
şekersiz kefir krep için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
şekersiz kefir krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz kefir krep orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
şekersiz kefir krep kan şekerini nasıl etkiler?
şekersiz kefir krep 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
şekersiz kefir krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
