ay çekirdeği makarnası
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
ay çekirdeği makarnası için glisemik indeks 35 (Düşük).
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ay çekirdeği makarnası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 17.8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
- Daha yüksek kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde karbonhidrat içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ay çekirdeği makarnası glisemik indeksi nedir?
ay çekirdeği makarnası için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
ay çekirdeği makarnası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ay çekirdeği makarnası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ay çekirdeği makarnası kan şekerini nasıl etkiler?
ay çekirdeği makarnası 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ay çekirdeği makarnası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
