tatlı patates gnocchi
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 19.2 · 100 g'da GL 16
tatlı patates gnocchi için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Karnabahar gnocchi, benzer bir doku ve mutfak deneyimini korurken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (16 yerine 6) sunar.
Karnabahar gnocchi - 100 g'da GL 0.5 Kabak eriştesi çok daha düşük bir glisemik etki (GL 16 yerine 0,5) sağlar ve yaygın, besin değeri yüksek bir makarna alternatifidir.
Spiral kabak - 100 g'da GL 14 Nohut gnocchi daha iyi bir glisemik profil (GI 60 yerine 45) ve daha yüksek protein içeriği sunar, bu da kan şekeri tepkisini dengelemeye yardımcı olur.
Nohut unu gnocchi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlı patates gnocchi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı patates gnocchi glisemik indeksi nedir?
tatlı patates gnocchi için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2; 100 g'da glisemik yük 16.
tatlı patates gnocchi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı patates gnocchi için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar gnocchi.
tatlı patates gnocchi kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı patates gnocchi 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
tatlı patates gnocchi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
