karides nigiri
GI 60 · OrtaGL 13 / 100 g6/10
Orta GI
60 GI
100 g'da GL 13
Logi puanı 6/10
- Lean protein source
- Moderate glycemic load
karides nigiri için glisemik indeks 60 (Orta).
19 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karides nigiri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
22 g
Karbonhidrat
8 g
Protein
0.7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
55%
Orta
Bu puan neden?
- Lean protein source
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- High sodium content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karides nigiri glisemik indeksi nedir?
karides nigiri için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
karides nigiri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karides nigiri orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
karides nigiri kan şekerini nasıl etkiler?
karides nigiri 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
karides nigiri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
