Karides tempura
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- İyi bir protein kaynağı
- Rafine unlu kaplama
Karides tempura için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karides tempura, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Orta glisemik yük
- Rafine unlu kaplama
- Yağda kızartılmış
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karides tempura glisemik indeksi nedir?
Karides tempura için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Karides tempura insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karides tempura için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karides ceviche.
Karides tempura kan şekerini nasıl etkiler?
Karides tempura 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Karides tempura'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
