küçük balık
Glikemik indeks yok7.5/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 7.5/10
- Yüksek kaliteli protein
- Kızartma, kalori ve yağ içeriğini artırır
küçük balık için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
küçük balık, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
0 g
Karbonhidrat
24 g
Protein
14 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 10.5 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein
- Omega-3 yağları ve mineraller sağlar
- Sindirilebilir karbonhidrat veya glisemik yük içermez
- Kızartma, kalori ve yağ içeriğini artırır
- Sodyum oranı yüksek olabilir
- Küçük balıkların tamamı yenildiğinde yenilebilir kılçıklar içerebilir; bu durum balık türüne ve emilen yağ miktarına göre değişir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
küçük balık glisemik indeksi nedir?
küçük balık için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
küçük balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
küçük balık karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
küçük balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
