Kızarmış smelt balığı
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 7 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Derin yağda kızartma, inflamatuar yağları ve kalorileri artırır
Kızarmış smelt balığı için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 7 g karbonhidrat içerir.
30 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İnci balığı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış smelt balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
7 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Faydalı omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- Kan şekeri seviyeleri üzerinde ihmal edilebilir etkisi vardır
- Derin yağda kızartma, inflamatuar yağları ve kalorileri artırır
- Yüksek sodyum içeriği vücutta su tutulmasına neden olur
- İşlem görmüş olması besinlerin biyoyararlanımını azaltır
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış smelt balığı glisemik indeksi nedir?
Kızarmış smelt balığı için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 7 g karbonhidrat içerir.
Kızarmış smelt balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış smelt balığı için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 7 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Kızarmış smelt balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
