Buharda pişmiş taze smelt balığı
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Yüksek protein içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Buharda pişmiş taze smelt balığı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
30 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İnci balığı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buharda pişmiş taze smelt balığı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 97 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18.6 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Düşük karbonhidrat içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda pişmiş taze smelt balığı glisemik indeksi nedir?
Buharda pişmiş taze smelt balığı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Buharda pişmiş taze smelt balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buharda pişmiş taze smelt balığı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi İnci balığı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki İnci balığı formları arasında, Kızarmış smelt balığı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Buharda pişmiş taze smelt balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
