Pirinç tutkalı
Yüksek GI
fincan (240 g) başına GL 31.2 · 100 g'da GL 13
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik indeks
Pirinç tutkalı için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 31.2 artırır.
9 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pirinç tutkalı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 2 |
| 1 serving | 240 g | 31.2 |
| 1 fincan | 240 g | 31.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- İlave şeker yok
- Çok yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç tutkalı glisemik indeksi nedir?
Pirinç tutkalı için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 31.2; 100 g'da glisemik yük 13.
Pirinç tutkalı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç tutkalı yüksek glisemik indekse (85) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Pirinç tutkalı kan şekerini nasıl etkiler?
Pirinç tutkalı 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pirinç tutkalı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
