Pirinç tutkalı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pirinç tutkalı glisemik indeksi 85 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pirinç tutkalı glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Pirinç tutkalı hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Çok yüksek glisemik indeks
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.5g |
| Şekerler (toplam) | 0g |
| Doğal | 0.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.2g |
| Çözünür | 0.1g |
| Çözünmez | 0.1g |
| Protein | 1.2g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.15g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç tutkalı glisemik indeksi nedir?
Pirinç tutkalı glisemik indeksi 85 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Pirinç tutkalı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç tutkalı yüksek glisemik indekse (85) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Pirinç tutkalı kan şekerini nasıl etkiler?
Pirinç tutkalı 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →