Pirinç nişastası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pirinç nişastası glisemik indeksi 95 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 84 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pirinç nişastası glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Pirinç nişastası hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük yağ içeriği
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Çok yüksek glisemik indeks
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Minimum miktarda lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 360 kcal |
| Karbonhidratlar | 88g |
| Şekerler (toplam) | 0g |
| Doğal | 0.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.2g |
| Çözünür | 0.1g |
| Çözünmez | 0.1g |
| Protein | 0.3g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç nişastası glisemik indeksi nedir?
Pirinç nişastası glisemik indeksi 95 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 84 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Pirinç nişastası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç nişastası yüksek glisemik indekse (95) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Pirinç nişastası kan şekerini nasıl etkiler?
Pirinç nişastası 100g başına 84 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →