Deniz mahsullü risotto
Orta GI
100 g'da GL 13
- Deniz mahsullerinden gelen yağsız protein içerir
- Orta glisemik yük
Deniz mahsullü risotto için glisemik indeks 65 (Orta).
1 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Deniz mahsullü risotto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Deniz mahsullerinden gelen yağsız protein içerir
- Deniz mahsullerinden gelen minerallerin kaynağıdır
- İlave şeker oranı düşüktür
- Orta glisemik yük
- Orta sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Deniz mahsullü risotto glisemik indeksi nedir?
Deniz mahsullü risotto için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Deniz mahsullü risotto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Deniz mahsullü risotto orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Deniz mahsullü risotto kan şekerini nasıl etkiler?
Deniz mahsullü risotto 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Deniz mahsullü risotto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
