Avokado Tikki
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 14.5 · 100 g'da GL 12.1
- İyi lif içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Avokado Tikki için glisemik indeks 55, sade Avokado (10) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 14.5 artırır.
15 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Avokado formları
- GI 10 · 100 g'da GL 1
Avokado - AvokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 hass
- AvokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 potassium rich
- GI 10 · 100 g'da GL 1 cooked
Avokado kreması - GI 10 · 100 g'da GL 1 pureedressing
Avokado lime sosu - Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ileGI 10 · 100 g'da GL 1 salad with seeds
- GI 20 · 100 g'da GL 1 salsa verde
Avokado tomatillo salsa (limon ve otlu, az tuzlu) - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Avokado Tikki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde protein
- Orta düzeyde glisemik yük
- Eklenmiş sodyum içerir
- Galeta unu ve yağ ile hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Avokado Tikki glisemik indeksi nedir?
Avokado Tikki için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 14.5; 100 g'da glisemik yük 12.1.
Avokado Tikki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokado Tikki orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Avokado formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Avokado formları arasında, Avokado en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Avokado Tikki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
