Fırında Karnabahar Bhaji (az yağlı)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Baharatlamadan kaynaklanan biraz sodyum
Fırında Karnabahar Bhaji (az yağlı) için glisemik indeks 20, sade Karnabahar (15) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karnabahar formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Karnabahar - GI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
Buharda pişmiş karnabahar - GI 15 · 100 g'da GL 1 mashedbites
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları - GI 20 · 100 g'da GL 1 flats
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları - haşlanmış karnabaharGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- GI 20 · 100 g'da GL 1 hash brown bake
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) - GI 15 · 100 g'da GL 1 herb salad
Karnabahar otlu salata soslu - +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırında Karnabahar Bhaji (az yağlı), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Minimum yağ kullanıldı
- Baharatlamadan kaynaklanan biraz sodyum
- Daha düşük protein içeriği
- Baharatlanmazsa/zenginleştirilmezse mikro besin öğeleri eksik olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırında Karnabahar Bhaji (az yağlı) glisemik indeksi nedir?
Fırında Karnabahar Bhaji (az yağlı) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Fırında Karnabahar Bhaji (az yağlı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırında Karnabahar Bhaji (az yağlı) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karnabahar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Karnabahar formları arasında, Buharda pişmiş karnabahar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fırında Karnabahar Bhaji (az yağlı)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
